Apple анонсирует новые программы тренировок Fitness+, Strava Challenge и многое другое

Apple решила поддержать пользователей в начале нового года и помочь не сдаться уже в первые недели после праздников. В январе компания запускает серию активностей для владельцев Apple Watch и подписчиков Fitness+, цель которых — сформировать устойчивую привычку к движению и тренировкам.

Ключевые анонсы выглядят следующим образом:

• Новогодняя награда с ограниченным сроком действия.
  Чтобы получить специальный бейдж, необходимо закрывать все три кольца активности семь дней подряд в течение января. Это задание поощряет регулярность и помогает сохранить мотивацию на старте года.

• Челлендж «Quit Quitting» в Strava.
  В течение всего января пользователи Strava могут выполнить 12 тренировок в любое удобное время. За выполнение условий в приложении появится специальная награда Apple Watch.

• Новые многонедельные программы тренировок.
  Начиная с 5 января в Fitness+ станет доступна программа «Возвращение в форму» для силовых тренировок, HIIT и йоги. Каждая неделя логично продолжает предыдущую, постепенно увеличивая нагрузку без резких скачков.

• Возвращение Fitness+ Artist Spotlight.
  Серия тренировок с музыкальным акцентом снова в строю. В январе занятия будут проходить под треки KAROL G, а с 5 февраля к подборке присоединится Bad Bunny.

• Новые выпуски Time to Walk.
  С 19 января появятся новые эпизоды с актёром и продюсером Пенном Бэджли, певицей и участницей Spice Girls Мел Би, а также актрисой Мишель Монаган.

Отдельно Apple обращает внимание на интересную статистику. Хотя второй пятничный день января часто называют «Quitter’s Day» — моментом, когда многие отказываются от новогодних обещаний, — пользователи Apple Watch демонстрируют значительно лучшие результаты.

Согласно данным четырёхлетнего исследования Apple Heart and Movement Study, в котором приняли участие около 100 тысяч человек, после сезонного спада активности в ноябре и декабре уровень ежедневных тренировок резко возрастает уже в январе и продолжает расти до весны.

Более 60% участников увеличили физическую активность более чем на 10% в первые две недели нового года. Около 80% смогли сохранить этот прогресс до конца января, а 90% — удержали повышенный уровень активности и в феврале–марте. Данные основаны на пользователях, которые регулярно носили Apple Watch и согласились делиться показателями активности в рамках долгосрочного исследования.