iOS 26.2 делает одну из любимых функций Apple Watch еще более полезной
в iCases Blog
Сон – важная часть жизни, и эта функция дает вам представление о трех различных его аспектах: продолжительности, времени сна и прерывании.
Обновление iOS 26.2 и watchOS 26.2 на этой неделе сделало функцию Sleep Score еще более полезной и точной.
Новые уровни Sleep Score
Ранее система оценивания сна в iOS 26 и watchOS 26 была слишком щедрой. Много раз мое тело чувствовало, что я плохо спала, а Apple Watch все равно обозначал мой сон как OK или Хорошо. В версиях 26.2 Apple просмотрела классификацию баллов, учитывая обратную связь пользователей.
Раньше:
- Очень низкий: 0–29
- Низкий: 30–49
- OK: 50–69
- Высокий: 70–89
- Отличный: 90–100
Новая система:
- Очень низкий: 0–40
- Низкий: 41–60
- OK: 61–80
- Высокий: 81–95
- Очень высокий: 96–100
Как Sleep Score работает на практике
Как и большинство функций Apple Watch, Sleep Score полезен только тогда, когда вы действительно анализируете данные и делаете выводы. Для меня Sleep Score стал настоящим открытием — я заметила, что ночью просыпаюсь гораздо чаще, чем предполагала. Чтобы улучшить качество сна, я стараюсь не пить кофе во второй половине дня, ужинать раньше обычного и не ложиться в кровать слишком рано, чтобы не проводить лишние часы за бесцельным пролистыванием TikTok перед сном.
Sleep Score без Apple Watch
Еще интересно, что для использования Sleep Score совсем не обязательно носить Apple Watch. Функция работает с любыми аксессуарами или приложениями, синхронизируемыми с Health app. К примеру, я начал тестировать Oura Ring 4, и даже когда ношу его ночью вместо Apple Watch, программа Health ежедневно формирует для меня Sleep Score.
Это обновление показывает, что Apple наконец-то учитывает сон пользователей в собственной экосистемной среде, предлагая удобные и интегрированные способы анализа данных без необходимости в посторонних приложениях.
