Apple анонсує нові програми тренувань Fitness+, Strava Challenge та багато іншого

Apple вирішила підтримати користувачів на старті нового року та допомогти не здатися вже у перші тижні після свят. У січні компанія запускає низку активностей для власників Apple Watch і підписників Fitness+, які мають на меті сформувати стабільну звичку до руху та тренувань.

Ключові анонси виглядають так:

• Новорічна нагорода з обмеженим терміном дії.
  Щоб отримати спеціальний бейдж, потрібно закривати всі три кільця активності сім днів поспіль упродовж січня. Це завдання заохочує регулярність і допомагає втримати мотивацію на старті року.

• Челендж «Quit Quitting» у Strava.
  Упродовж усього січня користувачі Strava можуть виконати 12 тренувань у будь-який зручний час. За виконання умов у застосунку з’явиться спеціальна нагорода Apple Watch.

• Нові багатотижневі програми тренувань.
  Починаючи з 5 січня, у Fitness+ стане доступною програма «Повернення у форму» для силових тренувань, HIIT та йоги. Кожен тиждень логічно продовжує попередній, поступово підвищуючи навантаження без різких стрибків.

• Повернення Fitness+ Artist Spotlight.
  Серія тренувань із музичним акцентом знову в строю. У січні заняття проходитимуть під треки KAROL G, а з 5 лютого до підбірки приєднається Bad Bunny.

• Нові випуски Time to Walk.
  З 19 січня з’являться свіжі епізоди з актором і продюсером Пенном Беджлі, співачкою та учасницею Spice Girls Мел Бі, а також акторкою Мішель Монаган.

Окремо Apple звертає увагу на цікаву статистику. Хоча другий п’ятничний день січня часто називають «Quitter’s Day» — моментом, коли більшість людей здається, — користувачі Apple Watch демонструють значно кращі результати.

За даними чотирирічного дослідження Apple Heart and Movement Study, у якому взяли участь близько 100 тисяч людей, після сезонного спаду активності в листопаді та грудні рівень щоденних тренувань різко зростає вже в січні та продовжує підвищуватися до весни.

Понад 60% учасників збільшили свою фізичну активність більш ніж на 10% у перші два тижні нового року. Близько 80% змогли втримати цей прогрес до кінця січня, а 90% — зберегли підвищений рівень руху і в лютому–березні. Дані базуються на користувачах, які регулярно носили Apple Watch і погодилися ділитися показниками активності в межах довгострокового дослідження.