iOS 26.2 робить одну з улюблених функцій Apple Watch ще кориснішою

Оновлення iOS 26.2 та watchOS 26.2 цього тижня зробило функцію Sleep Score ще більш корисною та точною.

Нові рівні Sleep Score

Раніше система оцінювання сну в iOS 26 та watchOS 26 була трохи надто «щедрою». Багато разів користувачі скаржились, що їх тіло відчувало, що вони погано спали, а Apple Watch все одно позначав сон як «OK» або «Добре». У версіях 26.2 Apple переглянула класифікацію балів, врахувавши зворотний зв’язок користувачів.

Раніше:

• Дуже низький: 0–29

• Низький: 30–49

• OK: 50–69

• Високий: 70–89

• Відмінний: 90–100

Нова система:

• Дуже низький: 0–40

• Низький: 41–60

• OK: 61–80

• Високий: 81–95

• Дуже високий: 96–100

Як Sleep Score працює на практиці

Як і більшість функцій Apple Watch, Sleep Score корисний лише тоді, коли ви справді аналізуєте дані і робите висновки. Особисто для мене він показав, що я прокидаюся вночі частіше, ніж думала. Щоб покращити якість сну, я пробую виключати каву після полудня, вечеряти трохи раніше і не лягати в ліжко надто рано, уникаючи годин безцільного перегляду TikTok перед сном.

Хотілося б, щоб Apple давала більш конкретні поради щодо покращення Sleep Score. Наразі система показує тривалість сну, час відходу до сну та кількість перерв, але не пропонує чітких рекомендацій, що робити з цими даними.

Sleep Score без Apple Watch

Ще цікаво, що для використання Sleep Score зовсім не обов’язково носити Apple Watch. Функція працює з будь-якими аксесуарами або додатками, які синхронізуються з Health app. Наприклад, я почав тестувати Oura Ring 4, і навіть коли ношу його вночі замість Apple Watch, програма Health щодня формує для мене Sleep Score.

Це оновлення показує, що Apple нарешті враховує сон користувачів у власному екосистемному середовищі, пропонуючи зручні та інтегровані способи аналізу даних без потреби в сторонніх додатках.