Гаджети для сну
Для кожної людини сон грає досить важливу роль у житті. Згідно з даними наукових досліджень, кожна людина, яка спить менше шести годин, може завдати досить великої шкоди власному організму і втрачає здатність продуктивно і ясно думати. Недосипання погіршує увагу, пильність та концентрацію. До того ж, у даному випадку можна погіршувати свою увагу, вміння логічно міркувати і вирішувати поставлені собі завдання. Нестача сну значно знижує ефективність навчання.
Для того, щоб вирішити проблему з безсонням, рекомендується використовувати спеціальні пристрої для сну. На сьогоднішній день ринок представлений великою кількістю подібних пристроїв і аксесуарів, які впливають на міцний і здоровий сон. Зазначимо, що це досить нова та перспективна ніша на ринку електронних девайсів. Як правило, рішення про те, щоб купити пристрої для сну приймають люди, які безрезультатно використовують будь-які інші способи для нормалізації свого сну і не бажають труїти організм за допомогою медичних препаратів.
Вирішення проблеми забезпечення оптимального відпочинку полягає у поєднанні здорових звичок, правильного харчування, а також активного способу життя. Також тут йдеться про споживання необхідної кількості рідини та відпочинку. Відстежити час, циклічність та якість відпочинку допоможуть гаджети для сну. Характеристики програмного та апаратного забезпечення допомагають користувачеві здійснювати контроль та аналіз діяльності свого організму. Досить чуйна апаратура дозволяє вловлювати навіть найнезначніші фізіологічні зміни у стані людського організму. Вони фіксують їх і можуть забезпечити формування статистичного огляду. Пристрої, призначені для сну, можуть мати різний вигляд, зміст та форму. При цьому якими б різними вони не були за своїм зовнішнім виглядом, їхньою головною метою є допомогти людині навчитися отримувати максимум від відпочинку та користь.
Спортивні браслети, орієнтовані на цілодобове застосування та дозволяють виконувати фіксацію щоденної активності, кількість пройдених кроків, відстань та витрати калорій – це універсальні пристрої, призначені для сну. Вартість гаджетів даного виду безпосередньо залежить від популярності виробника, кількості датчиків, функціональних можливостей та програмного забезпечення. Подібні пристрої, як правило, орієнтовані на роботу у зв'язці з мобільними гаджетами та персональними комп'ютерами. Найчастіше вони мають режим «тихого» вібро-будильника. Окремі моделі вимагають ручного перемикання режиму «День/ніч».
Гаджети, призначені для сну у вигляді смарт-будильників та мобільних програм для смартфонів, можуть відслідковувати фази сну та будити людину не в певний час, а в момент фази швидкого сну. В результаті, пробудження стає досить приємним та природним.
При цій ситуації, якщо людина не бажає носити смарт-годинник або браслет на руці щодня, виробники пропонують ультратонкі монітори, які розміщуються на ліжку під простирадлом. Подібні пристрої для сну можуть чуйно вловлювати частоту серцевих скорочень, частоту дихання та фіксацію мікрорухів. Нічна статистика може передаватися в мобільний додаток, де вона аналізується та систематизується. Користувачеві надається досить велика кількість корисної інформації – середній серцевий ритм, загальний час для сну, а також статистика вдихів та видихів. На основі цієї інформації здійснюється формування загального балу сну, а також попередження про те, що виявлено прояви апное (під ними розуміють хропіння з припиненням дихання). Також даватимуться поради про те, як виконати нормалізацію сну.
Якщо ви хочете придбати пристрої для сну, які є вузькоспрямованими, необхідно звернути увагу на пристрої, що дозволяють трансляцію спеціально підібраних звуків або білого шуму. Навушники та динаміки застосовують вбудовані колекції шумів, записи для медитацій, а також опції створення та додавання звукових комбінацій.
Сила світла є ще однією ідеєю, яку використовують гаджети для сну. Характеристики таких пристроїв є заснованими на біоритмах та світлосприйнятті людського організму. Подібні пристрої можуть імітувати схід сонця для природного пробудження. Вони особливо актуальні у нічний час. Пристрої, призначені для сну, можуть здійснювати випромінювання світлових хвиль певної довжини та спектра залежно від того, наскільки користувач намагається заснути або прокинуться. Такі пристрої можуть застосовуватися автономно або спільно з іншими датчиками (тут мова йде про браслети, постільні монітори, динаміки тощо).
Зазначимо, що високотехнологічні пристрої, призначені для сну знайшли досить велике поширення. Огляд основних можливостей гаджетів використовує, як правило, такі фрази як занурення у сон чи сновидіння. Гаджети цього виду можуть бути оснащені величезною кількістю датчиків, які можуть здійснювати трансляцію світлової хвилі, видимого спектра, вібросигналів тощо.
